「わがまま」は本当に悪いことなのか
「わがまま」「自己中」という言葉は、一般的にはあまり良くない印象を持たれがちです。 特に日本では、周りに合わせることや、他人を優先することが美徳とされる場面が多いように感じます。
でも、私はこう思っています。
わがままになるということは、自分にやさしくするということ。
無理をして、いつも他人を優先し続けていると、知らないうちに自分を犠牲にしてしまいます。 すると心の奥底で、こんな声が溜まっていきます。
- 「なんで自分ばかり損をしないといけないの？」
- 「こっちは我慢しているのに…」
この“見えない不満”が積み重なると、心の余裕がどんどん失われていきます。
まずは「自己中」に、自分を一番大切にしてみる
自分を大切にするために、少し“自己中”になってみてください。 自分の気持ちを優先して、頼みを断ったり、依頼を後回しにしたりすることは、決して悪いことではありません。
悪いのは「押し通すこと」であって、 自分の気持ちを主張することそのものは悪ではないのです。
自分を大切にすると、心に余裕や“隙間”が生まれます。 その隙間があるからこそ、他人のことを思いやる力が自然と戻ってくるのです。
「自己中になると冷たい人になるのでは？」という不安について
とはいえ、
- 自分を大切にして自己中になると、他人を思いやれなくなるのではないか
- 冷たい人間になってしまうのではないか
と不安になる方も多いと思います。
でも、そうはなりません。
自分を大切にすることは、他人を切り捨てることではなく、 心の余裕を取り戻すための行為です。
心に余裕が戻るからこそ、むしろ以前よりも他人を思いやる力が自然と湧いてきます。 自分を犠牲にして疲れ切った状態よりも、ずっとやさしい自分でいられるのです。
子どもに対しても同じことが言える
子育てでは、どうしても自分を犠牲にしてしまいがちです。 子どものために頑張ることが当たり前になり、気づけば「自分は後回し」が習慣になってしまうこともあります。
でも、子どもが成長し、自分でできることが増えてきたら、 親も少しずつ“自分を優先する”ことを取り戻していいのだと思います。
自分を犠牲にし続けることが愛ではありません。 親が自分を大切にしている姿は、子どもにとっても大切な学びになります。
わがままは悪ではない。自分を守るための大事な選択
わがままになること、自己中になることは悪いことではありません。 それは、自分を守り、自分を大切にするための自然な行動です。
自分を大切にできる人は、他人にもやさしくできます。 だからこそ、まずは自分を一番にしてみてください。
自分を大切にする方法を、もっと深く知りたい方へ
「わがままになろう」「自分を優先しよう」と思っても、 うつの状態では 自分のやりたいことや好きなことがわからなくなる ことがあります。
「何を大切にしたいのか」 「本当はどう生きたいのか」 「自分は何を望んでいるのか」
その“自分の声”が聞こえなくなってしまうのです。
そんなとき、 PCTのカウンセリングは、自分の内側にある本当の気持ちを丁寧に確かめる場になります。
ゆっくり話しながら、 「本来の自分」や「本当に望んでいること」を一緒に見つけていきませんか？
