心のこと わがままになると、他人にやさしくなれる??
「わがまま」は本当に悪いことなのか「わがまま」「自己中」という言葉は、一般的にはあまり良くない印象を持たれがちです。 特に日本では、周りに合わせることや、他人を優先することが美徳とされる場面が多いように感じます。でも、私はこう思っています。...
セルフケア
心のこと 
心のこと 思考が未来と過去に迷子になったとき、身体が教えてくれたこと
2026年5月から、私の生活は大きく変わりました。 長年離れて暮らしていた柴犬を迎え入れることになり、散歩が好きな子なので、朝に一時間弱、夕に一時間ほど歩く生活が始まりました。 散歩そのものはむしろ好きなのですが、おのずと自分の時間が毎日二...
心のこと やがて気づきは静かな日常にもやってくる──カウンセリングが育てる心の変化
カウンセリングの時間は、気づきが生まれやすい大切な場です。けれど、気づきはその場だけにとどまらず、セッションを重ねることで、日常の中でもふとした瞬間に心が動きやすくなっていくのを感じることがあります。セッションでの対話は、心の中にそっと灯り...