心の変化

心理カウンセリングについて調べていると、 「うつにはカウンセリングが効果的です」 という言葉をよく目にします。しかし、実際に受けたことがなければ、 「話すだけで本当に変わるのだろうか」 「気持ちが少し楽になるだけで、根本的には何も変わらない...