カウンセリング体験

自分を認められないときは、「他信」からはじめていい

うつから回復する方法として、「自分をありのまま受け入れることが大切」と書かれているのをよく見かけます。頭ではわかるのです。けれど、当事者にとってこれは本当に難しいことです。私自身、うつで苦しんでいたとき、こう思っていました。「ありのままを受...

カウンセリング体験記心のこと

話せなくても大丈夫だった、はじめてのカウンセリング

はじめてのカウンセリングへカウンセリングの初日。何を話せばいいのか分からず、緊張していました。それよりも、「どんなカウンセラーなんだろう？」ということばかりが気になっていました。けれど、向こうも少し緊張しているように見えて、なんだか安心した...

カウンセリング体験記